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HMBにダイエット効果はある⁈ 口コミからわかった効果を激減させてしまう間違い

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HMBを購入しようと思っていて、この記事を見ている あなた はこんな疑問ありませんか?

 
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「HMBにダイエット効果があるの?」

 
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「HMBで痩せられるなら何で痩せられるの?」

 

さらにはHMBを飲んでダイエットしようと思っている あなた が口コミを見ると
「効果がない」「痩せない」「飲んでも無駄」などなど
マイナスなこと書き込んでいる人もいて、本当に効果があるの疑問に思う気持ちわかります。

 

 

そこで!この記事で口コミに対しての以下の2点について解説します!

・HMBのダイエット効果について

・口コミからわかった効果を激減させてしまう間違いについて

 

さらに加えて、

・HMBを飲んでダイエットに成功するポイント

・おすすめのサプリを紹介!

 

 

⬇︎最初におすすめのサプリだけ知りたい方へ⬇︎

 

1 ダイエット効果はあるのか

ダイエット効果はあります!

しかし「飲むだけで簡単にダイエットできる!」なんてことはありません。
なぜならHMBにはそのような効果はないからです。
飲むだけで痩せられるなんて逆に危険なものが入ってそうで飲めません(笑)

 

HMBの主な効果としては
①筋肉を増やしてくれる


②筋肉の分解を抑制してくれる


③筋肉の疲労を回復させてくれる

といった3つの効果が期待できます。

 

これらの効果からHMBによって痩せるというのは「HMBを飲み効率よく筋肉を増やすことで基礎代謝が上がり運動すると痩せやすい体になる」ということになります。

 

ここで あなた に伝えたいことはダイエットで理想の体型になれつつ

「リバウンドしにくい体」

にも同時になれるという事です!

 

 

またHMBは飲むタイミングによっても期待できる効果は異なります。
・運動前に摂取
⇒筋肉の分解を抑制してくれる、疲労を予防してくれる。
筋肉の分解を抑制してくれることで、筋肉を減らすことなく増やせるため効果が比較的早く実感でき、疲労も回復してくれるため翌日のトレーニングにも支障をきたすことがなくなります。


・運動後に摂取
⇒筋肉を増やしてくれる、筋肉の疲労を回復してくれる。
トレーニング後の「ゴールデンタイム」の約45分間のうちに摂取することで、HMBの効果のひとつである筋肉合成促進で効率よく筋肉がつくられます。さらには筋肉の疲労を回復してくれるため日々のトレーニングの効率を上げることができます。

 

2 HMBサプリのダイエット効果についての口コミとは

Amazon、楽天などを参考に口コミを見てみましたが多かった口コミは
「効果がでるまで運動もHMBの摂取も続けていきたいです!」
「タブレットのものは飲みやすいので持ち運びに便利です!」
といった口コミが多くて「あれ?肝心の効果の有無はどこに?(笑)」って状態でした。

 

他には効果がないという口コミもちらほらありました。
「全く効果ない」「飲んだけど、体は何も変わらなかった」
といった口コミもありました。

この口コミからはどのタイミングで摂取量はきちんと守り、摂取とトレーニングを何カ月継続できたのか不明な点からHMBサプリにすべての原因があるとは言い切れません。

 

口コミで否定的な方はHMBに期待しすぎたのだと思います。
「飲むだけで痩せる!」「プロテイン20杯分の力で効果絶大!」
なんて広告見たら期待してしまうでしょう。

 

ですがHMBは摂取量を守り、トレーニングと摂取を継続しなければ効果はでません。
飲むだけで効果が出るほうが危険なサプリに感じますね(笑)

 

人それぞれ効果が出やすい、出にくいとあるのでネットでの口コミは鵜呑みにせず「参考程度に」という感じで見るのがいいと思います。

3 口コミからわかる効果を激減させてしまうやりがちな間違いない

①摂取量の目安より多く摂取してしまう

初めての方は早く結果がほしいですよね
それで多く飲めばその分効果UP!!を期待して目安の摂取量より多く飲んでしまっている方はやめましょう。
HMBは必要以上に飲むと逆に筋肉に悪い影響が出てします可能性があります。

 

各メーカーもその分野のスペシャリストの方々が研究し、定めた摂取量の目安を記載しているはずです。
仮に飲んだ分だけ効果が上がるなら、そのように記載してくれています。
なので摂取量の目安は守りましょう。

 


②そもそも運動しない

これはメーカーのサイトによって「飲むだけで痩せます!」と記載されていたよ!
という方もいますよね、自分のたまにそのようなサイトを見ます。

 

ここで慎重に考えてみてください。
飲むだけで痩せられる=運動せずに脂肪を減らしてくれる、運動せずに筋肉がつき基礎代謝が上がるetc...
これが本当なら身体に悪影響のある危ないものが入っている可能性が高いと思いませんか?このようなサイトで購入するのは出来るだけやめましょう。

 


③継続しない

口コミの「効果がない」に関しては二つのことがあると思います。
1:本当に効果がない。
これは運動もHMBの摂取も継続しているのに効果がないこと

2:本人の努力不足
これは本当は効果があるのに、本人が効果が出る前に自分で「効果がない」と思うこと

 

一つ目の場合は自分に合わないものだったということならば、他のものに変えるしかありません。
二つ目の場合は多くの方がやってしまうことだと思います。
誰でも継続は難しいもので逆に継続できている方は素晴らしいです。
人が欲するものは簡単には手に入らないということですね。
一人での継続が難しい時は家族、友人にお願いして継続できるように手伝ってもらうと
今までよりの継続しやすくなると思います。

 


④食事制限

結論:食事制限は逆効果です。

健康のためにダイエットしたり、トレーニングをしたりしているのに
食事を撮らないことで栄養が不足し不健康になってしまいます。

不健康になれば体調を崩しやすくなりダイエットもトレーニングも
継続できなくなってしまいます。

さらには食事制限は過度の場合に栄養不足で「貧血」「低血糖」など
になってしまうこともあり健康面で良くないためできるだけ
やらないようにしましょう。

 

最悪の場合は「カタボリック」になってしまうこともあります。

このカタボリックについては次で詳しく説明します!

 

4 間違いから起こる「カタボリック」とは

カタボリックとは、脂肪と一緒に筋肉もエネルギーとして消費してしまうことです。
カロリーの不足が大きい人に起こります。
例えば、食事制限をしている人です。

 

このカタボリックによって起こることは3つあります。


1.カタボリックで筋肉が消費される


2.基礎代謝が減る


3.痩せにくい体質になる


といったことが起き、逆に太ってしまいます。

 

ここでHMBを摂取すると筋肉の代わりにHMBが消費され
筋肉はそのまま消費されずに脂肪だけ減らせることになります。

 

 

5 痩せるためのダイエットの成功ポイントとは

 

ダイエットに成功するためには継続が必須です!

ちょっとここで「痩せた時の自分」をイメージしてみてください!!

 

・痩せたことで今まで着られなかったおしゃれな服が着れる!

・自分の体型に自信ができて恋愛に積極的になった!

考えるだけでもワクワクしませんか?

この気持ちが大切です! これを忘れないことが継続するためには重要です!

 

さらに具体的には...

HMBサプリを使ったダイエットの成功ポイントでは

①摂取量は守る

 

②運動をする

 

③結果をすぐに求めない

 

④安価なものを買わない

を意識することで結果は変わってきます!

 

特に④の安価なものは成分量、成分数が少なく効果が期待できないものもあります。

 


そこで成分量、数ともにおすすめのHMBサプリを紹介します!

ここでおすすめするサプリは鍛神です!!

 

公式サイトの購入で鍛神は

・初回限定で500円で購入できる

・30日間の返金保証

を含めた4大特典が付きます!

 

 

 

 

6 なぜ鍛神がおすすめなのか

 

鍛神を特におすすめするポイントは3つです。

①男女問わず飲める

②多くの人が効果を実証済み

③定期コースでモチベーションを維持しやすい

 

上記の3つを詳しく説明します!

 

〜①男女問わず飲める〜

鍛神は形状が1cmと小さくタブレット型のため男性はもちろん女性でも飲みやすいです!
このため多くの女性が愛飲しています!

 

〜②多くの人が効果を実証済み〜

サプリを購入するときに気になるのが ”効果がちゃんとあるのか” というところですよね。自分の効果があるのかわからないものは人にすすめたくありませんし、自分でも飲もうと思いません。 そこで見ていきたいのはSNSでの生の声です!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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草本 一貴さん(@expg_kazu)がシェアした投稿 -

 

 

〜③定期コースでモチベーションを維持しやすい〜

ダイエットではモチベーションの維持が成功の鍵を握ります。

なのでモチベーションを維持していきたいのですがそれが自分一人では難しいですよね?

 

モチベーションの上げ方をあなただけ教えます!

A.定期的にダイエットに関することで気持ちに刺激を入れることです!

 

なので定期コースで1ヶ月ごとにサプリが届くことが刺激となり「よし!ダイエットして自分を変えるぞ!」と気持ちを再燃焼させてくれます!

 

結論:「ちゃんと運動もできて効率よくダイエットをしたい!」 

という あなた におすすめです!

逆に全く運動できる時間がないって人にはおすすめしません。

購入して飲んでも効果はあまりないと思うので...

 

今の自分を変えて理想の体を手に入れたい方はぜひ見てみてください!!

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