短期間ダイエットおすすめランキング2019 | RanQ [ランク]

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短期間ダイエットおすすめランキング2019

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「ヤバイ、、、2週間後海だ。。」

「お腹と二の腕をどうにかしなきゃ」

そんな方のために今回はたった2週間で5.1キロのダイエットに成功したわたしが『短期間ダイエットおすすめランキング2019』を紹介して行きます。

今回は、短期間で痩せれるダイエットだけでなく、その後リバウンドしない為にはどうしたらいいのかなども紹介していきますね!

 

1 断食はNG

よく短期間ダイエットに断食を取り入れる方がいますが、断食はやめておいたほうがいいです。もちろん断食はカロリーをカラダに入れることがないので必然と痩せる可能性が高いです。

しかし断食には、肌荒れや健康に悪影響、ストレス増加などのデメリットが多すぎる為短期間ダイエットには向いていません。

どうしても断食したいという方にはダイエットドリンクを推奨します。

 

ダイエットドリンクは1日の食事のうち1食だけをダイエットドリンクに置き換えて使用します。その効果はダイエット効果だけでなく健康効果、美肌効果、冷え性改善効果などカラダにとってプラスの効果があります。

断食と違ってカラダに必要な栄養素も一緒に補給することができるので、健康的に痩せることができます。

 

参考記事:断食はNG!

 

 

2 短期間ダイエットおすすめランキング1位 スープダイエット

スープダイエットは、たくさんの野菜を取り入れた「脂肪燃焼スープ」を飲むという短期間ダイエット方法です。さまざまな野菜から栄養を摂り、とにかく、体に溜まった体脂肪を燃やしやすくします。カラダを温めることで代謝もUPし、さらに脂肪を燃焼しやすくします。

また、スープダイエットは野菜も同時に取ることができるので、便通がよくなる効果もあり、大変おすすめな短期間ダイエットです。

 

スープは、必ず食事の最初に食べてください。一皿食べきってからほかの食事を食べるようにすることで、お腹が満たされやすくなります。

 

スープダイエット おすすめレシピ

 

材料 (鍋1つ分)

・水

・玉ねぎ 3玉

・キャベツ 半分か1/4

・ピーマン 1個

・セロリ 1本

・生姜

・ササミ お好みで(入れなくても〇)

・トマトホール缶 1缶

・チキンコンソメの素1個(薄いので私は味見て2.3個入れます)

 

手順

1、野菜、しょうが、ささみを食べやすい大きさに切る。

2、鍋に切った野菜、それが隠れる量の水をいれて火にかけ、トマトホール缶、チキンコンソメの素を入れて煮込む。

3、ササミを入れる方は入れる。

完成!

お野菜電子レンジでチンしてから作るとより一層簡単で早いです!

 

おすすめページ:クックパッド脂肪燃焼スープレシピ

 

3 短期間ダイエットおすすめランキング2位 コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズとはダイエットドリンクのことで、ミランダカーなどの海外セレブや後藤真希やダレノガレ明美といった人気タレントも愛用しています。

使用方法はとても簡単で、1日3食のうち1食をコンブチャクレンズ に置き換えるだけです。

コンブチャクレンズ には7つの効果があります。

1、ダイエット効果

2、食欲抑制効果

3、便秘解消効果

4、美肌効果

5、冷え性改善効果

6、免疫力向上効果

7、健康効果

どれも女性にとってはうれしい効果ばかりですよね。特に美肌効果!(笑)

痩せるだけでなく美肌も手に入れられるコンブチャクレンズ 。海外セレブや人気タレントが愛用する理由がなんとなくわかりますね。

「海外セレブが愛用してるってことは高いんでしょ?」と思い方もいると思いますが、なんとコンブチャクレンズ は2本1800円で購入することが可能です!

 
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海外セレブと同じものをこんなに安く手に入れられるなんて幸せ。。

 

コンブチャクレンズ 口コミ

産後、授乳すると痩せると言われましたが、途中で体重が止まってしまい、それからはなかなか落ちず、極度なダイエットはできないので、健康的に痩せられるものを探していました。レビューを見て購入しました。 一本飲み終わって-2.4kgです😃 お肌もきれいになったように思います。 ずっと愛用します。

 

最初感想とても飲みやすく美味しい!しかもかなりの便秘が飲んで直ぐに効果ありで感動。人それぞれだけど自分にはとても合う商品でした。これでダイエットだとまだ効果は分からないけど便秘が改善されたのは良かったのでまたリピートしたいと思います。とにかく味は美味しいので毎朝飲むのが楽しみで、あっという間になくなってしまった気がした。

 

昼と夜は普通に食べ(たまに間食も)、運動は特にせずという生活を2週間ほど続けた結果、動かなかった体重は1.9kg減りました!
飲んでから次の食事までの間は空腹感も特になく、無理せずダイエットができました。

お肌の調子もよくて化粧のりもよくなるのでおススメです!

 

twitterでの口コミ

 

コンブチャクレンズ は炭酸で割ったり、ヨーグルトで割ったりと飲み方も人それぞれ楽しむことができ、7つの効果もあるので短期的に痩せたい方には本当におすすめです!

 

関連記事:コンブチャ使ってみたら凄すぎた、、、

 

 

 

4 短期間ダイエットおすすめランキング3位 8時間食事ダイエット

8時間ダイエットとは、1日にとる食事を8時間以内にするというダイエット方法です。
この8時間の間だったら特に食事量やカロリーの量は気にせず食事をすることができます。つまり、1日24時間のうち8時間食事をすることができ、の残りの16時間は食べ物を口にしてはいけないということです。

 

例えば、朝10時に朝ごはんを食べたのなら、昼、夜ご飯を18時までに食べ、それ以降は何も口にしないということになります。しかし、朝ごはんを6時などに食べる人もいると思います。そのような方は計算上では、14時以降は食べ物を口にしてはいけないことになります。

それはさすがに辛いですよね。そのような時は、18時以降は何も口にしなければ大丈夫です。

 

短期間ダイエットおすすめランキング第3位のこの8時間食事ダイエットは、西野カナさんも7.3キロほど痩せた時にも使われていた方法です。

 

参考記事:西野カナダイエットご紹介

 

5 短期間ダイエットおすすめランキング3位 8時間食事ダイエット

8時間ダイエットとは、1日にとる食事を8時間以内にするというダイエット方法です。
この8時間の間だったら特に食事量やカロリーの量は気にせず食事をすることができます。つまり、1日24時間のうち8時間食事をすることができ、の残りの16時間は食べ物を口にしてはいけないということです。

 

例えば、朝10時に朝ごはんを食べたのなら、昼、夜ご飯を18時までに食べ、それ以降は何も口にしないということになります。しかし、朝ごはんを6時などに食べる人もいると思います。そのような方は計算上では、14時以降は食べ物を口にしてはいけないことになります。

それはさすがに辛いですよね。そのような時は、18時以降は何も口にしなければ大丈夫です。

 

短期間ダイエットおすすめランキング第3位のこの8時間食事ダイエットは、西野カナさんも7.3キロほど痩せた時にも使われていた方法です。

 

参考記事:西野カナダイエットご紹介

 

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