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ダイエットサプリ飲んでも痩せない?そんな時の対処法

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「ダイエットサプリを使用しても痩せない」

「全く効果が現れない」

「痩せれない」

せっかくダイエットサプリを購入したのに、

このような経験をしてしまった方も多いんじゃないでしょうか。

 

実は数あるダイエットサプリですが、

どのダイエットサプリにも共通する痩せる飲み方痩せない飲み方があるのです。

 

もしあなたが今ダイエットサプリを使用していて「あまり痩せない」ということなら知らないうちに痩せない飲み方をしてしまっている可能性が高いす。

せっかくお金を払って購入しているのに痩せないなんて損です。ダイエットサプリの痩せる飲み方をマスターして効率よく痩せて、おなか周りのお肉やプルンプルンの二の腕を撃退してしまいましょう!

 

1 ダイエットサプリの正しい認識

ダイエットサプリの痩せる飲み方を知る前に、ダイエットサプリについて正しい認識をしてもらう必要があります。

 

  • 飲めば痩せる
  • 短期間で痩せられる
  • 飲めば飲むほど痩せる
  • 断食も必要
  • どれも一緒

 

このようにダイエットサプリを認識しているのであれば、それは大きな間違いです。

まずはこの間違った認識から説明していきます。

飲めば痩せる

ダイエットサプリを飲んだからといって痩せるわけではありません。あくまで脂肪を燃焼させやすくするのがダイエットサプリの役割です。体の熱運動によって脂肪は燃焼されて行くのですが、1日中ソファーで寝っ転がりながら映画やドラマを見ていては体の熱運動もほとんど起こらないので、脂肪が燃焼されることがなく痩せません。

先ほども言いましたが、ダイエットサプリの役割は脂肪を燃焼させやすくすることです。階段の上り下りやお風呂掃除といった軽い運動のようなことをしなければダイエットサプリの効果は現れないのです。

 

短期間で痩せる

ダイエットサプリの口コミを見ているとよく、「2週間毎日飲み続けても痩せなかったから解約した」「1ヶ月使用しても痩せませんでした」などのコメントがあります。あなたも一度は目にしたことがあるんじゃないでしょうか。

ダイエットサプリには即効性はほとんどありません。ほとんどのダイエットサプリの公式ページにも載っていますが、ダイエットサプリは最低でも3ヶ月間は使用し続ける必要があります。

2週間や1ヶ月といった短期間で痩せるようなダイエットサプリがあるのであれば、それは麻薬かなんかです。カラダに異常をもたらしかねません。徐々に痩せて行くのがダイエットサプリです。

 

飲めば飲むほど痩せる

これもよくある勘違いの一つなのですが、ダイエットサプリは公式サイトが掲げている規定の量を摂取しても全く意味がありません。ちょっと痩せてきたからといって摂取量を増やす必要は全くないのです。むしろ規定の量を超えたダイエットサプリの過剰摂取は、急におなかが緩くなったり、頭痛を起こしたりと、体調不良につながる可能性が大いにあるので、やめましょう。

 

断食も必要

ダイエットサプリを使用していると、もっと早く痩せたいと思ってついつい断食を始めてしまう人がいます。その気持ちもものすごくわかりますが、断食は逆効果です。その理由は2つあります。

1、断食するとカラダが「ヤバイ。このまま死んじゃう。エネルギーの放出をやめなきゃ」と防衛本能が働き、エネルギーが放出されにくくなります。つまりカロリーが消費しにくくなってしまい、痩せにくいカラダになってしまうのです。ダイエット番組などでよく見かけるダイエットの停滞期と似たような症状ですね。

2、筋肉が多ければ多いほど脂肪を燃焼しやすくなり、かつ太りにくいカラダになることは有名ですよね。断食をすると、筋肉が弱まってしまい太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

 

どれも一緒

実はダイエットサプリは、タイプ別に使うべき商品が変わってきます。

  • 体脂肪やBMI値が気になる人 → 脂肪燃焼タイプ
  • 食べるのが大好きでつい食べ過ぎてしまう人 → カロリーカットタイプ・食欲抑制タイプ
  • むくみ太りの人 → 代謝促進タイプ
  • 便秘がちな人 → 腸内環境改善タイプ

例えばむくみ太りタイプの人が、脂肪燃焼タイプのダイエットサプリを使用しても納得のいく効果を得られない可能性があるのです。

 

 

 

2 ダイエットサプリのこと勘違いしてない?

ダイエットサプリの口コミなどを見ていると、

「2週間経っても全く痩せない」

「ほんのちょっとしか痩せなかった」

という意見がよく見られます。

 

あなたも気になるダイエットサプリの口コミを調べたときに目にした経験があると思います。

本来ダイエットサプリは

 

 

 

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