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筋トレを始めるなら筋トレyoutuberを参考にするべき!

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最近筋トレブームが巻き起こっていますね。これを見ているみなさんも、一度は「マッチョになりたい」「モテたい」などの理由で筋トレをしたことがあると思います。

しかし、多くの人は続けることはできません。僕もジムに通っているのですが2週間ほどさぼってしまっています(笑)

さて、なぜ多くの人々は継続できないのでしょうか?

要因をいくつか挙げるならば

モチベーションの維持が難しい

効果的な筋トレ方法が分からない

筋力UPのためにどのような食事をとれば良いのかわからない などなどあると思います。

しかし!これらの問題は全て「無料」で筋トレyoutuberが解決してくれます!

なので今回は僕のおすすめの筋トレyoutuberを挙げていきたいと思います!

 

1 Jin

まず紹介するのがJinさんです!とんでもない体をしていますね(笑)僕ならワンパンチくらったら平気で折れると思います(笑)

彼は中学1年生の時から筋トレを始めたらしいのですが、そのときのベンチプレスの重さはたったの10キロでした。しかし中3で100キロ上がるようになり、今となってはなんと200キロ上がるそうです。

注目すべきなのは彼の大会実績です。

・2014 USBB 名古屋大会175cm以上優勝
・2014 USBB 日本大会175cm以上 優勝
・2015 NPCJ 日本大会175cm以上 優勝
・2015 NPCJ 日本大会 オーバーオール優勝
・2016 Muscle Mania Singapore 優勝
・NPCJ +175cm 優勝

すごいとしか言いようがありません。

 

ちなみに動画では、このように丁寧に初心者にも分かりやすいように効果的な筋トレ法を教えてくれます!

Jinを見てみる!

 

 

 

2 ぷろたん

2人目は僕の大好きなぷろたんです!彼は今となってはこんなにむきむきでしたが、昔はガリガリのひょろひょろでした。

 

彼いわく、拒食症だったそうです。しかし毎日継続して筋トレするにつれてみるみる筋肉がつき体重がなんと20キロも増えたそうです。その結果↓

 

このように見違えるようにムキムキになりました。「今から筋トレ始めようかな」と思っていた人は、この成長ぶりを見て「おれもいけんじゃね?」と思ったと思います(笑)

 

このように、ぷろたんも動画を投稿しているので是非見てみてください!

ぷろたんを見てみる!

また、彼は「ぷろたん筋肉研究所」というサイトで自分の筋トレの経験や効果的な筋トレ方、おすすめのサプリや食事メニューについて

詳しく書いているので見てみてください!

ぷろたん筋肉研究所を見てみる!

3 Kanekin

3人目に紹介したのが、Kanekinさんです!

彼はJinさんやぷろたんさんと同じように効果的な筋トレについての動画を詳しく出しているのですが

それに加えて筋肉UPのための効果的な食事メニューのついての動画も豊富です!

このようにおいしくてヘルシーなチキンの作り方などを紹介しているので他にも是非見てみてください!

Kanekinを見てみる!

4 サイヤマングレート

4人目に紹介するのがサイヤマングレートさんです!見てください!この筋肉を!

まるで板チョコです(笑)

彼がどうやってこの板チョコ腹筋を作り上げたかというと

この「アブローラー」といわれる器具を使っただけだそうです!

これに関して詳しく述べている動画がこれで

使用方法について簡単にまとめると

1膝をついて太ももが90度になるように意識する
2お腹を意識して引っ込める
3基本的にポーズは猫背にする
4背中を丸めて、ヘソを見ながらローラーを前に転がす
5お腹を見ながらお腹をグッと圧縮しながら戻る。

だそうです!アブローラー日本記録所持者が言うのですから間違いないです!

この動画の他にも

このようにいわゆる「男飯」といわれるようなご飯の作り方の紹介をしているのでぜひ見てみてください!

サイヤマングレートを見てみる!

5 さいごに

いかがでしたか?ぜひ今回初回したyoutuberを参考にしながら筋トレを始めてみてください!

継続は力なりです!

ではこのへんで!