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HMBサプリおすすめランキング2018!口コミ・効果をガチ比較

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筋肉をつけるために必要なのは筋トレだけではありません。

前提として、十分な睡眠や筋肉が成長するための栄養が揃って初めて、筋肉が成長する条件が整うのです。

 

そこで重要になるのが、HMBなど筋肉が成長するために必要な栄養素を効率的に摂取できる「サプリメント」です。

 

ただ、サプリメントといっても、プロテインから、クレアチン、BCAAなど筋トレに効くといわれるものを挙げたらキリがありません。

「日々、様々なサプリを試して研究している」という人でもなければ、どんなサプリをどんな基準でどのくらいの量を組み合わせて飲めばいいのかなんて判断つきません。

 

そこでオススメなのがHMBが配合されている筋トレサプリです。

筋トレサプリはHMBの配合量が多いのでHMBサプリと呼ばれていますが、実はクレアチンやBCAAなど必要ないろいろな栄養素が盛り込まれているんです。これらの成分が脂肪燃焼を助けたり、筋肉の肥大を促進してくれます。

 

・サプリは詳しくないけど、効率的にマッチョになりたい

・栄養をとっているつもりなんだけど、なかなか筋肉がつかない

・いろんなサプリを摂取するのが面倒くさい・・・

 

という人でも、HMBサプリなら最初から最適な栄養素が盛り込まれているので安心です。さらに、単品のサプリメントを組み合わせる必要もないので圧倒的に楽チンです。

 

今回は、オススメのHMBサプリからHMBをサプリを選ぶポイント、注意点、口コミなどなどを新たにHMBサプリを買おうか迷っている人が知りたい疑問や不安を解決していきますね。

1 ベストなHMBサプリを選ぶための4つのポイント

HMB配合の筋肉サプリを選ぶ上で重要なポイントが4つあります。

 

HMB配合量

HMBサプリの主な成分はHMBです。このHMBがサプリにどれだけ多く含まれているかがポイントです。HMBの配合量が多いほど高い効果を発揮できます。

 

成分の種類

「HMBだけ摂取していれば大丈夫」と思う人もいるかもしれませんが、HMB以外にもクレアチン、BCAAなど筋肉増大を促進する栄養成分がきちんと含まれているかも重要なポイントです。特に、クレアチンはHMBを一緒に摂取すると筋肉肥大、脂肪燃焼効果を高める役割をしています。

 

値段

効率的に筋肉をつけるために必要なのは、筋トレと並行してHMBサプリの摂取を継続することです。長く継続できるのかを考えた時に重要なのがHMBサプリの値段です。

 

HMBサプリはその商品によって1日あたり飲む回数が違うので、今回はHMBサプリの値段を1日あたりに換算して計算してみました。1日あたりかかる値段を算出することで、そのHMBサプリのコストパフォーマンスがわかります。

 

口コミ

それから一番大事にしているのは実際にそのHMBサプリを使っている人の口コミです。

 

とはいえ、ネット上には怪しい口コミばかりが多くて、なかなか信用できませんよね。

そこで、今回はSNSを徹底的に調査して、実際に継続的にHMBサプリを使っている人の投稿を選んできました。やはり、実際にHMBサプリを使っている人の生の声を参考にするのが一番信頼できます。

 

2 1位 メタルマッスルHMB

HMB配合量 成分の種類 1日あたりの値段
1,600mg 13種類 166円

メタルマッスルHMBは、芸能人のGACKTも愛用している人気のHMBサプリです。

2017年にモンドセレクション金賞を受賞したり、多数の雑誌に掲載されるなど確かな実績を出している有名HMBサプリです。累計販売個数も60万個を突破するなどHMBサプリの中では圧倒的に売れています。

 

特徴としては、HMBの配合量が1,600mgと他のHMBサプリより多いです。

さらに、クレアチン、BCAA、グルタミンの3大成分を始め、13種類もの有効成分が盛り込まれており、HMBサプリの中で成分の種類数はトップです。

 

値段は、1日あたり216円です。ただし、継続的にメタルマッスルHMBが届くメタルボディコースで申し込めば、定価の94%引の500円から試すことができます。1日あたりの値段は166円(4ヶ月の平均額)まで安くなります。

 

さらに、メタルボディコースであれば30日間の返金保証サポートが付いてきます。やっぱり本格的に使っていく前に自分に合っているかを試したいですよね。

定期コースでどうなの?って思うかもしれませんが、HMBサプリの効果を実感するには数ヶ月くらいはかかりますから、本気で結果を出したい人はメタルボディコースの方がいいです。もし、実際に飲んでみて身体に合わなかったら、30日以内なら返金もされますしね。

 

そして最後に伝えたいのは、メタルマッスルHMBは口コミの数が一番多かったということです。すでにかなり売れているということもあって、それだけ使用しているの実際の口コミもたくさんありました。

 

 

 

 

 

 

ジム行かないとこんなですわ…💦少しづつ調整中ー。まずは適正の65kgまで戻そ。彼氏がメタルマッスルHMBってGACKTさんのやつ使ってて、練習量変わってないのにパッキパキになってきたから、私も導入するか前向きに悩み中!#ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #メタルマッスルhmb #ダイエット中

ゆめこさん(@yumecodiet)がシェアした投稿 -

 

 

祝50日目ということで、恥ずかしながら インスタにだけ、まだだらしない身体を公開。わら なかなか、 痩せたねと周囲からも言われ始めました(^^) 糖質制限なし、食事制限なし、食べたい時に食べる だけど、痩せてきた! いかに運動をしてなかったかを物語ってるなと。 毎朝、2h弱 欠かさずやってきた成果がこれ! まずは、継続! それができて初めて工夫が生きる。 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #ダイエットしてる人と繋がりたい #デブからの脱却 #まだまだだね #朝活 #朝トレ #エニタイム中洲店 @anytime_nakasu 90日超えたら、 最近巷で噂のタブレットタイプのサプリを試します(^^) いいサプリあれば教えてください #メタルマッスルhmb #筋肉サプリ #hmb #ロイシン #サプリメント

やすとさん(@ya.yan08)がシェアした投稿 -

 

 

Gacktさんサプリで3ヶ月で醜くない体になってきました。 後は腹筋割るだけ。 アブローラーさん頑張ろう…。 1枚目醜くてすんません。 #筋肉 #メタルマッスルHMB

大澤清人さん(@o.sumito07)がシェアした投稿 -

 

もし、どのHMBサプリにしようか迷ったら、圧倒的な実績と口コミから考えてもメタルマッスルHMBを選んでおいて間違いないです。

 

ポイント
・GACKTが愛用するHMBサプリ。累計販売個数が60万突破した人気商品
・HMB配合量は1,600mg。有効成分は10種類とHMBサプリの中で一番多い。
・試しに使いたい人やHMBの効果を実感したい人はメタルボディコースがオススメ。

 

 

 

3 2位 バルクアップHMBプロ

HMB配合量 成分の種類 1日あたりの値段
2,000mg 5種類 198円

バルクアップHMBプロの最大のメリットは、HMBの配合量が2,000ミリグラムと1番多いことです。他のHMBサプリは1,500mg程が多い中で、バルクアップHMBプロは1.3倍ほどのHMBが配合されています。

 

弱点としては、有効成分が5種類と少なめで、1種類のメタルマッスルHMBと比較すること半分になります。ただ、その5種類はHMB、クレアチン、BCAA、グルタミン、クラチャイダムと筋肉を成長させるために必須な成分は網羅されています。

 

1日あたりに換算すると値段は198円になります。他のHMBと比べてもものすごい安い!というわけではありません。

ですが、返金保証が90日間と長めなのは大きなメリットです。バルクアップHMBプロの定期コースは最低継続期間は3ヶ月ですが、その3ヶ月(90日間)のうちに効果を実感できなければ返金できるということですね。

 

そして口コミについてですが、メタルマッスルHMBと比べると口コミの数は少なかったのですが、実際にトレーニングをしている人の記録がSNSに投稿されていたのでかなり参考になりました。

 

どのくらいの運動量でどれくらい体重が落ちたのかというデータやどれだけ筋肉がついたのか、どれだけ痩せたのかを確認できる写真も投稿されているので、実際の効果を確かめられます。

 

🎶比較写真つくってみた👍🎶 * * バルクアップHMBプロ、通称、筋トレサプリを飲み続けて1ヶ月😁👍 * 自分の体を比較してみたよ~😁🎶 * 比べると、ほぼほぼ変わらん😂💦 * でも、よぉ~く見ると、肩まわりが一廻り大きくなったし、お腹のサイド周りが、パリッとしたように思う🙌 * よぉ~~~く、見てみて😁💕 * データ比較👍 体重60.2キロ→59.7キロ(-0.5キロ) 体脂肪率8.8%→7.6%(-1.2%) 筋肉量52.1キロ→52.3キロ(+0.2キロ) でした😁💕 * ん~、まあまあ~かな😁🎶 * 3ヶ月飲み続けて効果が実感出来るみたいやから、またデータと写真取り続けてみま~す😁💕 * あとは、もう少し普段のトレーニングで追い込もうかな~😁🎶 * それでは、閉店ガラガラ~🎶 * #筋トレ#筋トレ男子#トレーニング#フィットネス#ダイエット#胸筋#腹筋#背筋#ボディーメイク#細マッチョ#サッカー#リフティング#フリースタイルフットボール#ボールコントロール#上手くなりたい#マラソン#ランニング#インターバル#LSD#マラソン嫌い#比較写真#比較してみたよ#バルクアップHMBプロ#筋トレサプリ

あっつんさん(@attun1028)がシェアした投稿 -

 

 

とりあえずダイエット3ヶ月の結果。 遅くまで仕事しながらなので、 自宅筋トレと夜のみローカーボで。毎日オヤツもしっかり食べて、週一で食べたいもの食べて。 ちゃんと食べること。何をどう食べるか、トレーニングにおける食事の重要性にひたすら気づかされました〜^_^ ネットだと胡散臭いけど、某HMBサプリはしっかり結果でますよ! 引き続きがんばろ #バルクアップhmbプロ #メタルマッスルhmb#バルクアップ#筋トレ#ダイエット#ダイエット記録#ビフォーアフター #HMB#トレーニング#自重トレーニング#運動#腹筋#減量#体重公開#ロカボ#ローカーボ#糖質制限

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🎶奥さんの落書き🎶 毎日体のデータ書き込んでる紙なんやけど(アナログですんません😝💦)、よ~く見たら猫らしき落書きが😁❓ ど~やら、うちの奥さんが落書きしたくなったみたいで、こっそり書いたよう😂 すんません、一言言わせて✋ うちの、奥さんメッチャかわええ~~~💕💕 イエェ~~~~~イ💞💞 調子のりました、すんませんでした💦💦 結婚して14年になりますが、あんなに可愛い人いませんね🙌💞 さぁ~て、惚気はおいといて、今日のあっつんの出来栄えは😁❓ 体重59.8キロ BMI19.8 体脂肪率8.8% 筋肉量51.7キロ でした😁💞 腹筋休めてるけど、まだまだ落ちないね👍 飲み始めた、筋肉サプリのバルクアップHMBプロが効いてるかな😂❓ 痛みもすごいひいたしね💪 この調子なら完治は早そうなやな~🙆 それでは閉店ガラガラ~🎶 #筋トレ#筋トレ男子#筋肉サプリ#バルクアップHMBプロ#ダイエット#フィットネス#自分磨き#愛妻家#

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ポイント
・HMB配合量が2,000mgと圧倒的に多いので高い効果を期待できる
・90日間と返金保証期間が長くて安心して申し込める
・バルクアップHMBプロを飲んで筋トレしている人の生の口コミが参考になる

 

 

   

 

4 3位 HMBアルティメイト

HMB配合量 成分の種類 1日あたりの値段
1,500mg 7種類 197円

 

HMBアルティメイトは芸人のレイザーラモンHGも愛用中のHMBサプリ。

 

HMB配合量は1,500mg・有効成分の数は7種類・1日あたりの値段は197円と他のHMBサプリとそこまで変わらず平均的な数値ではあります。

 

ですが、HMBアルティメイトは返金保証期間が120日間と圧倒的に長いです。

そのHMBサプリが本当に自分に合うのかどうかは使ってみないとわかりませんから、返金保証が長いのは安心です。

 

口コミについてですが、HMBアルティメイトが最近販売されたばかりのせいか口コミはあまり見つかりませんでした。現時点では、「これからHMBアルティメイトで頑張ってみる!」という投稿かHMBアルティメイトをPRしている芸能人やモデルの投稿しかないですね。これから販売数が伸びれば口コミも増えてくるかなと思います。

 

 

重力さえあれば楽屋もジムになります!こういう時に便利なのが僕がイメージキャラクターをさせて頂いているサプリメント。タブレットなので持ち運びが楽です。 最近ネットで飲むだけで痩せる、マッチョになるサプリメント、、というような情報を見かけたりするのが非常に残念です😢もちろんそんな事はあり得ません! あくまでこのサプリメントはしっかりとしたトレーニングをサポートしてくれるものなので、サプリメントに頼り過ぎずHMBアルティメイトをのみながらガンガン追い込んでいきましょう❗️ #training #hmb #HMBアルティメイト#筋肉 #プロテイン #筋トレ #トレーニングに近道はない

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. ワークアウトの後に プロテインだと 水筒で持ち歩くことになるので HMBアルティメイトを飲んでいます(*^^*) 持ち運びが便利だし、 トレーニング前と後で2錠ずつ飲んでいて飲みやすい! . . . #HMBアルティメイト #筋トレ #HMB #プロテイン #筋肉 #痩せる #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #美ボディ #ボディメイク #ボディーメイク #PR

保坂 玲奈🔹さん(@__renao_0707)がシェアした投稿 -

 

ポイント
・レイザーラモンHGも愛用中のHMBサプリ
・HMB配合量は1,500mg、有効成分の数は7種類、1日あたりの値段は197円
・返金保証期間が120日間とHMBサプリの中で一番長い

   

 

   

 

5 HMBサプリを7項目で徹底比較してみた

ここまで3つのHMBサプリを紹介してきましたが、7つの項目に分けて比較してみました。

 

  メタルマッスルHMB バルクアップHMBプロ HMBアルティメイト
HMB配合量 1,600mg 2,000mg 1,500mg
内容量 180粒(1日あたり6粒) 150粒(1日あたり5粒) 120粒(1日あたり4粒)
成分 13種類 5種類 7種類
1日の値段 216円 198円 197円
定期コースの合計金額 21,535円(4ヶ月) 12,400円(3ヶ月) 18,275円(4ヶ月)
返金保証期間 30日 90日 120日
口コミの数 一番多い そこそこ 少ない
総合評価

 

正直いうと、今回メタルマッスルHMBとバルクアップHMBプロ、どっちを1位にするか迷いました。

バルクアップHMBプロは2,000mgもHMBが配合されていますし、値段も安めで、返金保証期間も90日間と長いです。データだけを見ると、メタルマッスルHMBが優っているのは有効成分の数だけに思えます。

 

ただ最終的にメタルマッスルHMBを1位にした決め手は、販売実績と口コミの数です。
やはり、実際に売れているという事実と実際にメタルマッスルHMBを飲んでいるという生の口コミが多いのは大きかったです。

 

HMBサプリを選ぶ上で一番気になるのって「本当に効果あるの?」ってところなんです。
だから、「実際にそのサプリを飲んで効果を実感している人が多いかどうか」というのはすごく重要です。