ダイエットをしている人の多くが、「できるだけ早く痩せたい」と思っていると思います。

 

そのような方におすすめなのが、一週間スープダイエットです。

スープダイエットは名前の通り、スープを用いたダイエット方法なのですが、手軽に始められるだけではなくすぐに効果が現れるとして注目を集めています。

 

そこで今回は、スープダイエットの口コミやレシピ、効果などを徹底的に調べてみました。

 

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1 スープダイエットとは？

スープダイエットとは、スープを中心に毎日決まったメニューを7日間食べるだけの簡単ダイエット方法です。

 

 

従来のダイエットのように、食事の摂取量の制限やハードな運動を行う必要がなく、野菜スープは好きな時に好きなだけ食べてもよいことから、空腹を我慢することなくダイエットが行えます。

 

「本当にいくら飲んでもいいの？」と思うかも知れませんが、スープを飲めばのむほど痩せられると言われています！

2 口コミ

スープダイエット口コミ１

　「毎日スープを飲んで、一週間で2kg痩せました。運動は何もしていなかったので、驚きました」

スープダイエット口コミ２

「スープダイエットは今回で3回目。1週間行って、2～3週間空けてからまた挑戦していますが、これまでトータルで5kg痩せました」

スープダイエット口コミ３

「味に飽きないように、基本のレシピを元にアレンジをしています。冬の季節は豆板醤やキムチなど香辛料を入れると体も温まってよいですよ

 

口コミを調べたところ、他のダイエットと違ってほとんどの方が成功されていました。

3 レシピ

口コミでは、レシピがわかんないという方もいました

クックパットにもたくさんスープダイエットの献立が載っています！

 

 

今回はスープダイエットのレシピの一つを紹介します

 

①たまねぎ3個、ピーマン1個、セロリ1本、キャベツ半分、トマト缶1缶（生のトマトの場合は3個）を適当な大きさにカットしたら、鍋に水とチキンスープの素を入れて煮込みます。

 

②10分以上煮込んで、野菜が好みの固さになったら火を止めましょう。

 

③塩こしょうで味を調えてできあがりです。

 

 

クックパットＵＲＬ➡ https://cookpad.com/recipe/1132302

4 効果

スープに入っている野菜によって効果が変わります。

 

 

トマト：血行を促進（血行が促されると、体の新陳代謝が高まり痩せやすい体になります。）

 

玉ねぎ：体内に蓄積した有害物質を排出する（有害物質が除去されると体は本来の働きを活発にし、脂肪が燃えやすい体になります）

 

セロリ：便秘解消やデトックスに効果があります

　　　　また、セロリの香りにはイライラを鎮める効果もあります。

 

人参：新陳代謝を活発にする効果と疲労を回復する効果があります。

　　　便秘も解消してくれます。

 

キャベツ：肥満を防止してくれます。

 

ピーマン：新陳代謝を活発にしてくれます。

 

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