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【ダイエット】のまとめ

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人気の高いダイエットについてまとめてみました!

ぜひチェックしてみてくださいね☆

1.実録!【スレンダートーン】で楽して本当に効果が出た!!その使い方と感想の紹介☆

 

楽して腹筋が鍛えられると評判の

「スレンダートーン」

通販番組でも紹介されている人気商品です。

 

今回、私を含め家族ぐるみで使ってみましたが…

 

「効果は◎です!!!」

 

家族4人で使ってみましたが、4人全員効果が出ました☆

 

4人全員効果が出るってスゴくないですか?

しかも、何か特別に努力をするわけでもなく、ただ巻いただけでです。

 

ちなみに家族4人の簡単な特徴は以下です。

          

       

人物

体型

悩み

痩せ型

最近、下っ腹と横っ腹が気になる

ぽっちゃり型

産後、お腹周りが気になる

義母

痩せ型

ビールっ腹を何とかしたい

痩せ型

昔から腰痛がひどい

 

 

今回、4人の効果と体験談をメインに紹介していきます!

 

 

少しでもお役に立てれば嬉しいです!

1 下っ腹と横っ腹が気になる私

まずは、私の効果と感想を早速紹介します!

 

私は自分で言うのもなんですが、痩せ型ですが筋肉質です。

学生時代運動部に所属していて、筋トレもしていたせいか、当時はキレイに腹筋も割れていました。

そう、シックスパックでした!

 

卒業後も定期的に、または腹筋の脂肪が気になった時に筋トレをして、可能な限り学生時代の自分に戻す努力をしていました。

 

それが、最近…

いくら腹筋をしてもダメなんです。

 

元々、腹筋の割れている部分に対しては効果があるのですが、1番気になる下っ腹と横っ腹の脂肪が全然落ちません…。

 

「歳もとったし、今までと同じ様に、普通に腹筋するだけじゃ効果はないのかな?」

「他に効果的な筋トレ方法はないかな?」

「インナーマッスルはどうやったら鍛えられるのかな?」

 

そんな時に、なんと父親がスレンダートーンを持っているとの情報を入手しました!

ここぞとばかりに早速借りて試してみました!!!

 

私が実際使っているスレンダートーンは

 

プログラム

所要時間

強度

初心者

20分

 弱

中級

25分

 中

上級

30分

 中

エキスパート

30分

 強

プロ

30分

 強

アブパワー

30分

 強

アブトレーニング

40分

 弱

 

上記の7つのメニューがあります。

低周波のレベルの強さも左右ともに1〜99まであるので、自分の好みでメニューと強さを選択することができます。

(※最新のモデルより少し古いです)

 

とりあえず取り扱い説明書にも書かれているので「初心者」から試して、徐々にレベルを上げていくことにしました。

専用のゴムパッドがおへそと両横っ腹に当たるようにベルトを巻き、いざスイッチON!

低周波の強さもとりあえず半分の50まで上げると、電気が良い感じに体に負荷をかけているのを実感しました。

 

初日は、初心者:20分×3セットを試して終えました。

 

次の日、下っ腹と横っ腹にほんのり痛みが!

早速、効果があり筋肉痛になりました。

今まで、なかなか筋肉痛にならなかっただけに、効果がありとても嬉しくなりました。

 

筋肉痛になった日は、本来1日空けた方が体には効果的とも聞いたことがありますが、効果があったことが嬉しくて毎日続けることにしました。

1週間も続けるとだいぶ慣れてきたので、思い切って「アブパワー」で試してみることにしました。

 

ちなみにアブパワーは

「強力な腹筋エクササイズ用(スポーツをしている人向け)」

となっており、私が使っているスレンダートーンでは1番強力なプログラムです。

 

1番強力なプログラムだけあって、同じ低周波の強さでも、今までとは低周波の伝わり方が全然違います!

今までは低周波が体に流れているといった、どちらかというと軽い感覚ですが、アブパワーは

「ズドーン!」

と何かに押されているような衝撃があるような、重い感覚です。

でも、アブパワーを続ければ、絶対に最大限に効果は出ると確信しました!

 

事実、その確信は当たり、2週間くらい経ったときには、明らかに下っ腹と横っ腹の肉が落ちました。

手で触ってもそうですし、鏡で見てみても、今までとの違いは歴然です。

ちなみに、この頃になると低周波の強さも70~80で、1日2~3セット試していました。

 

ここまで明らかに効果が出ると、さらに欲求が高まり

「アブパワーで強さ99で試せば1番効果が出るなら、今後はずっとこれで試そう!」

と、その日から現在に至るまで、ずっとアブパワーの強さ99のMAXレベルで試しています。

 

今では、すっかりMAXレベルに慣れましたが、初めて99にしたときの衝撃は今でも忘れません。

アブパワーには、初めはゆっくりと低周波が流れるのですが、途中でペースがグッと上がります。

具体的に言うと20回くらいかなりの負荷がかかります。

その後、ゆっくりに戻り、またしばらくするとペースが上がりまた戻るを繰り返すプログラム内容なのですが、このペースが上がったときの負荷が半端ないです!

 

初めてのときは気付いたら

「うぉ~!」

と自然と声が漏れてしまいましたw

 

今は、毎日試していませんが、少し食べ過ぎたときや、気になり始めたときに都度試すようにしています。

それでも、おかげさまでシックスパックと下っ腹と横っ腹はスッキリをキープしています☆

2 お腹周りが気になる妻

私の妻は骨太でどちらかというとぽっちゃり体型です。

決して肥満体型ではなく、あくまで「どちらかというと」ぽっちゃり体型ですw

 

そんな妻は、出産後のお腹回りの脂肪に悩んでいました。

自分なりにネットで調べて腹筋やら、エクササイズやら頑張っていましたが、3日坊主で長続きしませんでした。

 

長続きしない1番の理由としては

「育児で腹筋やエクササイズをやる時間がないから!」

 

しかし、そんな妻は、私が楽して、ただ巻くだけで効果が出ているのを目の当たりにし「私もやってみようかな」と思うようになったとの事です。

 

スレンダートーンなら家事をしているときに巻けばいいだけなので、特別にそのために時間を作ったり、努力しなくていいというのが、主婦であり母親である妻にとって最大の魅力であったようです。

 

妻も私と同じく初心者から始めることにしました。

ただ、私とは異なり学生時代は文化部だったため、今まで筋トレをしてきたとか、筋肉質ということもありません。

そのため、低周波のレベルは20くらいから始めましたが、それでも十分でした。

初日は私と同じく初心者×3セットを試し終えました。

 

すると、次の日に同じように筋肉痛になると、妻もその効果に喜んでいました。

妻は私と違い毎日試すのではなく、平均2日に1度、3セットのペースで続けました。

炊事、洗濯、掃除etc何か他の用事をしているときに、ただ巻くだけです。

それでも2週間くらい経ったときには効果が出始めました。

お腹周りの脂肪が明らかに減ったと私の目から見ても明らかにわかるほどです。

この頃には妻の低周波のレベルも30になっていました。

 

本当に何も努力していないのに、ただ巻くだけで効果が出たので、3日坊主だった妻も驚きを隠せませんでした。

それと同時に喜びを爆発させていましたw

 

「今までウエストが苦しかったパンツやスカートが楽々履けるようになった!」

と嬉しそうでした。

このあたりは、母親になっても、やっぱり女性なんですね。

 

そして、これなら私でも続けられる!と確信したそうです。

 

現に妻は、今も無理なく自分のペースで続けています。

プログラムはプロで低周波のレベルは50です。

本人もここまでプログラムとレベルが上がるとは思ってもいませんでしたが、無理することなく試しています。

3 ビールっ腹を何とかしたい義母

義母は妻と同じ身長ですが、妻よりも細身です。

「ただ、お酒が大好きで絵に描いたようなビールっ腹」

です。

下っ腹だけ、見事にポコッと出ていますw

 

義母は還暦を過ぎていますが、やはり女性はいくつなっても女性なんですね。

体型のことは常に気にしていました。

ただ、それ以上にお酒の誘惑が強くて、毎日晩酌といった感じです。

 

そんな義母に

「私も妻も効果が出ているから絶対にオススメ!」

とスレンダートーンを紹介しました。

 

義母はまだ現役で会社勤めをしているのもあり、本当に気が向いたときにだけ試してみることにしました。

妻と同じくプログラムは初心者で、低周波のレベルは20です。

 

初めて試した次の日、早速軽い筋肉痛になりました。

「筋肉痛になるなんて何十年振りかしら?」

と、どことなく嬉しそうでした。

 

義母は平均週2〜3回のペースで、試していましたが、それでも何もしていなかった時とは差は歴然です!

 

現在はその結果に甘んじてしまい、若干サボり気味ですが、無理して続けてストレスを抱えるより、体にとってはよっぽど健康なのかなと思います。

なので、今後も「気が向いたときにだけ」というスタンスは変わらず続けていくそうです。

4 ひどい腰痛の父

順番が最後になりましたが、最後は私の父です。

 

父は、痩せ型で筋肉質です。

身長は私とほぼ同じですが、体は引き締まっており、一切余分な肉はありません。

古希を過ぎているのに、我が父ながら驚きです。

ただ、昔からひどい腰痛に悩んでいます。

 

そんな父が、なぜスレンダートーンを試そうと思ったかというと

「単純に低周波が腰痛に効くんじゃないか⁉」

と思ったからです。

 

確かに、腰痛やヘルニアは腹筋・背筋を鍛えるといいと言われているので、一利ありますよね!

 

本来、スレンダートーンはゴムパッドがおへそ・両横っ腹の3か所に当たるようにベルトを巻きますが、父は背中・両横っ腹の3か所の反対向きに巻きました。

 

結論からいうと父の予想通りでした!

効果抜群で父の腰痛はだいぶ良くなりました。

 

ただし、この使用方法は取扱説明書にも書かれていませんし、正しい使用方法かの判断はできません。

でも、効果があったことはまぎれもない事実です。

仮に、もしお試しいただく場合は、自己責任でお願いいたします。

5 スレンダートーンの注意点

私自身がスレンダートーンを試してみて、実際に感じた、思った注意点を紹介します。

※あくまで私の個人的な感想なのであらかじめご了承ください。

 

●ベルトを巻くタイミング

食事中や食後すぐは避けた方がいいと思います。

理由としては、かなりお腹に負担がかかるので、食べ物を食べいる最中や消化しているときは避けた方がいいと感じたからです。

 

●こんな時は使わない方がいい

すり傷、切り傷、かさぶたがあるときは絶対に避けた方がいいと思います。

私自身、少しだけすり傷があるときに試したことがありますが、低周波がピリピリ・チクチクと感じたので、これは良くないと思いすぐに使用するのを止めました。

 

●かぶれに注意!

ゴムパッドは、かなりの粘着力があります。

私は大丈夫ですが、人によっては、かぶれてしまうこともあるかもしれません。

また、長時間連続して使用することでかぶれてしまうこともあるかもしれません。

なので、少しでもかゆみを感じたら、すぐに使用するのを止めて様子をみるか、かぶれてしまったら医師に相談するこをオススメします。

 

●元々シックスパックじゃない人は短期間ではシックスパックにならない!?

これは、実際に検証したわけではないので断言はできませんが、元々シックスパックじゃない人がスレンダートーンを使用し続けても短期間ではシックスパックにならないんじゃないか!?と思います。

 

スレンダートーンは確かに抜群の効果はありますが、シックスパックになるには相当の腹筋が必要だと、筋トレをしてきた私自身の経験上

の考えでもあります。

 

ただ、私が試しているアブパワーで強さ99で使用し続けたり、長期で使用し続けた場合はシックスパックになる可能性は十分にあり得るという気もします。

私で検証することはできないので、妻が義母で検証するしかないのですが、いつのことになるかわからないので、あくまで推測です。

6 スレンダートーンのまとめ

●スレンダートーンを試してみる>>>

 

 

今回、私を含めた家族4人の効果と体験談を紹介しました。

 

私たち4人のいずれかの悩みとアナタの悩みが一致していたり、少しでも似ていたら、解決が近いかもしれません☆

 

スレンダートーンは、そのために時間をつくる必要もなく、何かをするついでにベルトを巻けばOKです。

人によってはお出かけ中や仕事中にもお試しされている方もいます。

 

どのようにお試しいただくかはアナタ次第ですが、わざわざトレーニングジムに行く必要もなく、気合いを入れて筋トレをする必要もないので本当にオススメです!

 

 

私たち家族と同じように効果を実感してみてくださいね☆

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Carkey

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